维生素a含有哪些食物？

维生素a含有哪些食物？

含有维生素a的食物很多，如猪肝、羊肝、花椰菜、梨、哈密瓜和胡萝卜。这些食物中的维生素a含量相对较高，以及一些深绿色或红黄色的蔬菜和水果。这些食物中的维生素含量也相对丰富。缺乏维生素a会导致夜盲和眼部疾病，因此维生素a对眼睛有很好的保护作用。