孩子养胃健脾的食谱有哪些？

孩子养胃健脾的食谱有哪些？

孩子养胃健脾的食谱有哪些？

山药糯米粥、小米蛋奶粥等是儿童养胃健脾的食谱。

儿童脾胃虚弱，消化不良，可通过饮食调理，如粥类食物，如健脾养胃。

山药糯米粥：原料需要糯米、山药、少量枸杞和适量白糖。一起煮粥，每天吃适量，可以发挥胃脾的作用。

小米蛋奶粥：配料需要小米、牛奶和鸡蛋。打碎鸡蛋后，与小米和牛奶一起煮粥。每天给宝宝喝，营养丰富，健脾健胃。

孩子吃热粥时，请注意温度，以免烫伤。建议适量食用养胃健脾的粥，均衡饮食，保证营养。

河北医科大学第三医院的内容 营养科 副主任医师 邸海灵审核

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