吃香蕉有什么好处？

吃香蕉有什么好处？

经常吃香蕉可以有效预防高血压，消除体内过多的金属离子。香蕉还能有效提高身体的免疫力，香蕉等水果有更多的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，缓解便秘。香蕉中的硼含量相对较高，能有效保护胃粘膜，降低胃病的可能性。