吃黑豆能生发吗？实测有效的防脱方法有哪些？
昨天跑步的时候，遇到两个五十多岁的男人在路边相遇交谈。其中一个说:“好久不见了，你的头发怎么会这样脱下来？”据说这个男人用手反复没有留太多头发，对对方说:“就是，没有好办法。几年后，他可能会秃顶。”我还特意转身看了看。原来两个头发差不多。
事实上，每个中年秃顶的人都在不断寻找各种各样的头发处方，想让自己长更多的头发，只有40岁出头，会被年轻的母亲让孩子喊“爷爷”，这种感觉真的很尴尬，不舒服...
吃黑豆能生长吗？
如果吃黑豆有效，就不会有那么多秃顶，自古以来，传统中医和现代医学都没有记录或证实吃黑豆可以生长头发。然而，在《本草纲目》中：“黑豆服能滋养精华，强壮肌肉，白黑”，这只是说吃黑豆有帮助白发变黑的作用。
那么，为什么其他人认为吃黑豆可以长头发呢？我认为最大的原因是，很多人认为吃黑豆有补肾的作用，脱发是因为肾功能不好，所以认为吃黑豆可能会发挥头发的作用，此外，黑豆富含高质量的蛋白质资质，虽然蛋白质也是头发生长的必要营养，但不仅仅是吃黑豆这么简单的问题。让我们先看看脱发的原因。
脱发是怎么回事，是什么原因造成的？
脱发主要是由遗传因素、免疫异常、精神压力过大、压力反应过强、焦虑、吸烟等引起的内分泌紊乱，或自身免疫和服用某些药物引起的。雄激素性脱发更为常见，主要是由于脱发区毛囊对雄激素过于敏感，毛囊逐渐缩小。此外，真菌和细菌感染以及一些自身免疫性疾病也会导致脱发和斑秃。
有哪些有效的防脱发方法？
方法不是很好，但也很简单，是警告你每天应该更加注意：遗传性脱发，难以预防，需要毛囊移植，但对于不良的生活习惯，如精神压力、焦虑、饮食和不良的护理或可以预防。例如：
1、合理的饮食和均衡的营养，以确保身体对各种营养物质的基本需求。特别是，高质量蛋白质的摄入量应该足够。如鸡蛋牛奶、瘦肉、大豆或其产品、鱼和虾等
2、保持冷静，学会放松，缓解压力，避免长期焦虑和抑郁。
3、尽量少烫发染发。正确护理头发。
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