如何和洋葱一起吃木耳？
悟空问答:真菌能和洋葱一起吃吗？
洋葱能促进胃肠蠕动，增强消化能力，富含蛋白质，排毒效益高。黑木耳富含多种有益元素和铁，能改善高血压，促进胃肠蠕动。
香哈木耳和洋葱一起吃
食用材料准备：洋葱2，木耳5。小葱1段，白糖，食油，芝麻油，盐各适量，随口味加减。
1.上图准备，洋葱剥皮，葱。
2.上图将洋葱切成两半，然后垂直切丝，切丝粘在一起。
三、上图将洋葱全部切好。
4.上图将冷水切两次，将粘连的洋葱分成小块。先撒一点盐花，适量白糖拌匀。
五、将葱切丝，木耳去蒂切小块。
6.上图中，将适量食用油放入锅中的热油中，加入洋葱炒软释放水分。不要把这些汁倒进锅里。
7.将食油放入锅中，加热80%，然后倒入菜面，加入适量芝麻油，在洋葱面上加入清爽的配菜。
木耳和洋葱一起吃。成分中的类黄酮具有清除自由基、抗氧化、消除疲劳、恢复脏俯活力、增加食欲、促进消化的作用。
客家中医吴氏回答，谢谢！谢谢！
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