滋阴补肾的食物有哪些？

什么食物滋阴补肾？

滋阴补肾的食物有山药、莲藕、百合、梨、桑椹、枸杞。山药粥不仅能调节肾经，促进脾胃消化，改善肾阴，还能调节人体阴液不足的盗汗、腰膝酸软。你也可以选择桑椹口服。