感冒吃什么食物比较快？

感冒吃什么食物比较快？

感冒分为风寒和风热感冒，症状不明显同样，注意饮食也不一样。感冒感冒会有流鼻涕、咳嗽、头痛、无汗、鼻塞等。风热感冒喉咙痛、咳浓痰(黄色)、鼻塞，容易出汗等。一般来说，感冒是周期性的，大约1-2周，最早一周。

感冒的时候吃什么食物比较快？

1、风寒感冒：

多喝水。姜枸杞红糖煮水喝。散发风寒，温暖体质，促进血液循环，有助于排出体内毒素。

饮食营养。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜和水果（煮熟后吃水果）、鱼、鸡蛋、牛奶等，多喝热汤。

2、风热感冒：

饮食要清淡。尽量避免油腻和胆固醇过高的食物，如鸡、鸭、鱼、牛、羊肉、鸡蛋等。如果你想补充蛋白质，你可以喝一些牛奶和豆制品等植物蛋白。感冒后最好吃以上食物。

风热感冒介绍两种粥食：

1、绿豆粳米粥。绿豆具有清热除火的作用，与粳米搭配非常好。

2、冬瓜豆腐汤。它应该清淡，热量低。冬瓜有一定的生津止渴、利尿除烦的作用。它们营养丰富，适合风热感冒的人。

3、凉拌马齿苋。马齿苋具有一定的凉血解毒作用，风热感冒时可食用。

感冒有哪些饮食禁忌？

1、风寒感冒避免吃冷食，不要吃冷水果冷饮，水果要煮。避免辛辣、油腻、辛辣、刺激性强的食物，否则会导致咳嗽加重，食物过于油腻也会增加胃肠道负担。

2、风热感冒暂时避免高热量、高蛋白、高胆固醇，如鸡、鸭、鱼、牛、羊肉等成分，以及大蒜、胡椒、辣椒等辛辣食物。避免三七粉、人参等保健产品，否则会加重感冒症状。

3、无论是风寒还是风热感冒，最好暂时避免吃甜食，因为会加重咳嗽症状，不利于疾病的改善。

4、避免吸烟和饮酒，避免熬夜。避免吸烟和饮酒有利于缓解疾病和恢复健康，良好的睡眠可以增强人类的免疫力，使感冒更快。

当感冒、发烧、症状明显时，应及时就医，并按照医生的建议服药或治疗。一家人的话，供参考。

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