怀孕期间喝什么汤比较好？

怀孕喝什么汤比较好？

怀孕期间喝什么汤比较好？

在这里，汤的概念是各种粥，如玉米面汤、米汤、小米汤，但我认为主要问题肯定不是这些“汤”，而是更有营养、更丰富的汤。

缤纷蔬菜汤

1、食材：花椰菜、花椰菜、西红柿、甜椒、胡萝卜、蘑菇、奶油、面粉、汤

2、做法：

将花椰菜、花椰菜、番茄、甜椒、胡萝卜、香菇洗净切成合适的大小，将奶油和沸水混合。

汤锅加热，倒入奶油，加入面粉和葱，煮成面糊，出锅

把汤和所有蔬菜放在汤锅里煮大约十分钟

加入面糊搅拌均匀，继续煮五分钟，然后加盐调味。

3、作用：主要作用是去除妊娠斑，预防便秘

鱼头木耳汤

1、食材：鱼头、水黑木耳、油菜、冬瓜、猪油、葱、姜片

2、做法：

将鱼头刮鳞去腮，洗净后涂盐，稍加腌制。冬瓜去皮后，洗净切片，油菜和黑木耳洗净。

将锅放在火上，放入100克猪油，沿锅边放入鱼头，煎至两面金黄，加入料酒，盖一会儿。

加入白糖、盐、葱、姜片、清水，用大火煮沸，然后用小火煮沸。

煮至鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤呈乳白色浓稠，加入冬瓜片、黑木耳、油菜，煮沸后即可。

3、作用：促进胎儿神经发育

骨菇汤

1、食材：猪骨、鱼骨、蘑菇、葱、姜片各适量。

2、做法：

香菇泡软切开，猪骨、鱼骨洗净粉碎。

点火，将水倒入锅中，放入猪骨、鱼骨，煮至锅中，撇去浮沫煮至汤呈乳白色。

在汤中加入适量的盐调味，捞出猪骨、鱼骨，留汤备用。

将蘑菇、葱、姜片放入骨汤中，煮15分钟。

3、作用：补钙，增强抵抗力。

今日讨论：怀孕期间你还喝了什么汤？

新的第二个孩子宝贝妈妈，高级婴儿护士，个性化培训导师，青云计划获奖者，并在多个平台上获得原创邀请。与成千上万的母亲分享育儿经验，关注我，获得更多的育儿知识。