减肥期间晚上能吃什么？

减肥期间晚上能吃什么？

在减肥期间，你可以在晚上吃清淡营养的食物，但不建议在晚上睡觉前4小时吃任何食物，因为它可能会增加胃肠道的负担，导致无法吸收，从而导致肥胖。白天一日三餐需要肉和蔬菜搭配，但不能过度饮食，也可能影响健康，可以科学减肥，也可以增加锻炼。