枸杞的吃法

枸杞的吃法

枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存量，提高人体活力，具有抗疲劳作用。枸杞是一种很好的补品。具体效果如何？吃枸杞的方法有很多种，那么如何吃才是最有营养的呢？

枸杞的七大功效

1,、提高机体免疫功能 食用枸杞能扶正固本，扶正怯邪。增强身体功能，促进健康恢复，还能提高身体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

2、抗癌 枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果表明，枸杞茶经常饮用，可显著改善和改善老年人、虚弱患者和肿瘤患者的免疫和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。

3、明目 枸杞特别擅长明目，俗称“明眼子”。枸杞常用于治疗肝血不足、肾阴虚引起的视力昏花和夜盲症。

4、抗疲劳 枸杞能显著增加肌糖原、肝糖原的储备，提高人体活力，具有抗疲劳作用。 5、增强记忆力 枸杞具有改善大脑的作用，提高人们的学习记忆能力。

6、提高身体的适应性 枸杞能提高人体的适应性防御功能，使人在遇到缺氧、寒冷、失血等有害刺激时，具有耐受性。

7、增强人体造血功能 枸杞能明显促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强人体造血功能。

吃枸杞子的方法：

1、生吃法

生吃枸杞时，很容易生气，如果量太大，就会流鼻血，所以，如果你真的想生吃，最好吃一些。枸杞生吃，事实上，也有营养，因为枸杞是水溶性的，水太热，会破坏枸杞的效果。生吃不会有这种担心。

2、泡酒喝

枸杞泡酒具有治疗虚劳精亏、腰膝疼痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热解渴等功效。所以，但是夏天，不要喝，容易生气。建议冬天不要贪杯，最好喝一中杯。枸杞泡酒适合中老年人。年轻人可以喝，但不要经常喝，因为它也有壮阳的作用。

3、花果茶

对于爱美的女性来说，她们需要美丽、解毒和甜味。好吧，用枸杞和其他花果喝一杯花果茶。枸杞也是女性的优良食品和药材。因为枸杞具有补充精气、强阴道的作用。因此，女性经常吃一些枸杞也是相当有益的。建议女性仍然喝茶。

4、熬粥用

当我们煮粥时，如果我们加入一些枸杞，它会产生意想不到的效果。当然，枸杞与不同的成分会有不同的效果，例如，如果添加到羊肉中，将有利于聪明的眼睛，肾强筋，肾缺乏、疲劳、头晕、视力模糊等疾病有疗效。如果是加入小米，就会有平静、大脑、心脏。适用于心血不足、易怒、失眠等疾病。

5、炖肉用

枸杞炖肉，加入，也会发挥相应的作用。例如，当我们做鲫鱼时，加入一些枸杞，会有枸杞可以预防和控制动脉硬化，鲫鱼含有较少的脂肪，有利于减肥等效果。如果用枸杞油炸河虾，就会有温暖肝肾的功能，帮助阳气。治疗肝肾缺乏、早泄、遗精、尿频或失禁等症状。

吃枸杞的四大禁忌

1、枸杞保健需要经常少量食用，过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至引起眼睛红肿和不适。（健康的成年人每天吃20克左右更合适，治疗可以增加到30克。）

2、因为枸杞对身体有很强的温暖作用，所以感冒发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。

3、枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶中的单宁酸具有收敛吸附作用。

4、枸杞含糖量高，糖尿病患者不宜过量服用。

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果表明，枸杞茶经常饮用，可显著改善和改善老年人、虚弱患者和肿瘤患者的免疫和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。