补血补气养颜粥有哪些？

补血补气养颜粥有哪些？

有红枣枸杞粥、龙眼红枣山药粥等。因为红枣有补气养血的作用，山药可以补脾肺肾。可以吃龙眼、红枣、银耳补血。如果气血不足，也要多运动。如果气血不足症状明显，需要吃中药。