痛风吃什么家常菜好
不知道痛风的人根本不知道它有多可怕，经历痛风的人却闻风丧胆，一痛起来真的要命，这都是尿酸高惹的祸。
我与痛风已经打交道有三年多了。但实际上，我开始正确认识痛风确是去年的事情。在这里，我将我调理痛风的食疗方法经验分享出来，是为了能帮助更多的风友们提供参考和借鉴。
我调理痛风主要是以食疗为主，平时多吃3个食谱，尿酸控制很稳定，痛风也很少发作：
一、节瓜薏仁汤
食材：节瓜150克、薏仁50克
做法：
1.节瓜削皮，然后切成片
2.薏仁温水泡5分钟，捞出滤水
3.先放薏仁炖至水开，然后倒入节瓜炖汤即可。
节瓜薏仁都能很好的祛湿利尿，能加快尿酸排泄出体外，并且可以清热解毒，促进身体新陈代谢。
二、炒山药
食材：山药200克，油盐酱适量
做法：
1.山药削皮，洗干净后切成片
2.油入锅，倒入山药翻炒熟即可。
山药健脾固肾，能加强肾脏代谢，帮助尿酸排泄。
三、马蹄莲藕汤
食材：马蹄10颗、莲藕一块
做法：
1.马蹄削皮，洗干净后切成半
2.莲藕洗干净，切成圈
3.食材一起入锅，加水煮成汤水即可。
马蹄清热下火，促进身体代谢，能帮助尿酸排泄；莲藕凉血清热，能加快血液循坏。
这三个食谱可以轮流煮来吃，坚持食疗的目的就是为了安全，比吃药靠谱，没有副作用，同时也能调理痛风。
除了食疗之外，我平时会根据中医给的方法，用菊苣根，苦荞，栀子，葛根，桑叶，百合等食材煮成菊苣山黄茶喝，很清淡利尿，坚持了喝了大半年下来，痛风很少发作，尿酸也很稳定。
我出差或者是没有时间煮的时候我会自己用现成的茶包泡来喝，和方子效果都一样，很方便。
通过将近一年的调理，痛风总算控制了，就算很少发作我也不敢放开嘴，因为有很多例子证明，不管住嘴痛风就会急性发作，希望大家都要时刻小心，希望我的这些方法能帮到大家。
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