吃鱼胶的好处？_鱼胶的营养价值和功效

吃鱼胶的好处？

1.美容养颜：鱼胶中含有大量胶原蛋白和氨基酸，有助于促进皮肤弹性和保湿；

2.增强骨骼健康：鱼胶中含有丰富的钙、磷等矿物质，可以帮助增强骨骼健康；

3.促进肠胃健康：鱼胶中含有大量的胶质，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘；

4.增强免疫力：鱼胶中含有多种营养物质，如锌、铁、硫等，可以增强免疫力，提高身体的抗病能力。