长期喝柠檬水好吗？有什么害处吗？_谁不能喝柠檬水？

长期喝柠檬水好吗？会有什么害处吗？

很多人喜欢喝柠檬水，可以补充维生素C，美容，延缓衰老，生津止渴。柠檬水也成了很受欢迎的饮料。喝柠檬水也很讲究。什么时候喝柠檬水最好？

柠檬水中含有感光物质，白天最好不要喝柠檬水，否则不但不能美白，反而更容易被太阳晒黑。

柠檬水非常适合晚饭后喝，可以促进消化，缓解疲劳，一天的疲劳，身体积累了大量的自由基，面部也可能有色素沉着，此时补充一杯柠檬水自然很好。

柠檬水酸性强，不宜空腹饮用。胃酸较多的人最好不要喝柠檬水，否则容易损伤胃。少量柠檬酸有利于修复胃壁粘膜，促进消化液分泌。因此，正常人不必担心柠檬汁会损伤胃壁。