青菜瘦肉粥的热量？_青菜瘦肉粥的功效

青菜瘦肉粥是一种低热量的健康食谱。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够帮助消化，提高免疫力，并对心脏有益。由于其中包含瘦肉，所以还含有丰富的蛋白质，对于肌肉生长和修复也有很好的效果。青菜瘦肉粥是一款营养丰富且美味健康的食品。

青菜瘦肉粥热量一般比较低，每100克的青菜瘦肉粥热量大致在40-80卡路里之间，这主要取决于食谱中的烹饪方式和配料，用红烧或清炖的方式 *** 的青菜瘦肉粥可能会比用炒的方式来 *** 的热量高一些。

需要注意的是，虽然青菜瘦肉粥是一种较为健康的饮食选择，但也要结合个人的身体情况和营养需求来合理搭配饮食。