孕妇吃什么食物比较好？
您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您的问题，针对您这个问题，我说一点自己的想法，可能不是那么全面，但是至少大部分孕妇都可以适用。
孕期饮食注意事项
1.叶酸。首先，孕期叶酸是不能停的，这个对于防止胎儿畸形有帮助，一定要按照医生的指示按时按量吃。
2.饮食方面基本参照自己口味来即可。其实大多数孕妇各种食物都是可以正常吃的，这里没有一个绝对的标准，这个可以根据自己体质和喜好来，像肉类和蔬菜都可以提供丰富的蛋白质和维生素以及矿物质，这些都可以放心吃，不过注意的是饮食习惯尽量清淡，而且不要吃一些烧烤，油炸，辛辣类的食物。不要问为什么，因为不吃这些垃圾食品总归是没有坏处的。
3.水果类基本都可以吃。而且大多数水果营养都非常的丰富，对于孕妇和胎儿来说都可以提供丰富的维生素，不过切记也不要过量吃。
4.牛奶和鸡蛋。牛奶和鸡蛋对于正常人和孕妇来说都是一种非常简单又营养的食物。吃鸡蛋不要过量，最简单的煮鸡蛋就可以，每天一个就足够了。牛奶可以参考个人习惯早晚一杯或者两杯，增加营养又提高抵抗力，而且睡前喝牛奶还促进睡眠。
5.营养品。这个可以根据你个人的体质和喜好来适量吃，总之吃了没有坏处，像我老婆孕期就只吃了一种叫“十月馨”的营养品，一盒只能吃一个月，一直吃到宝宝出生为止，而且到现在我们两个宝宝的体质也非常好，先不管是不是这个营养品的作用，但是对于孕妇补充营养肯定也是有帮助的。
其次对于营养品和平常生活中的大鱼大肉该怎么选择，我个人更偏向营养品一点。像一些什么猪肚汤啊，榴莲炖鸡啊，羊肉啊，想必很多孕妇在孕期隔不了几天就会吃，正所谓再好吃的食物总是吃也会吃腻的，况且这些还是大鱼大肉，口味上也偏油腻，而且很多孕妇估计都不怎么爱吃。所以就有了营养品这个替代物品，其实它们的性质和作用都是一样的，都是额外给孕妇补充营养，但是对比下来我觉得营养品可能更方便一点，比如说每天一颗胶囊就能当得了几只鸡的营养，这个在现在来说并没有夸大其词。至少我老婆在孕期就是吃营养品出来的，鸡鸭鱼肉很少吃，生出来的宝宝依然很健康。
6.坚果类食物。像一些核桃，松子，花生，开心果等坚果孕妇都是可以吃的，因为坚果里面也含有蛋白质和维生素等，可以适量吃一点，对于宝宝大脑发育有帮助。
7.禁忌食物不要吃。一些孕期禁忌的食物孕妇最好还是不要吃，比如说螃蟹，虽然有些食物没有明确的科学依据来证明，但是很多都是老一辈口口相传下来的经验，宁可信其有不可信其无，我们也不能拿了自己宝宝来冒险。
总结
总之，孕期的饮食和平常可能差不多，不过在这基础上需要注意的是不能吃的食物一定要忌口，科学饮食，少吃多餐，荤素合理搭配。而且有时出门啊，我都是帮我老婆随时带点吃的，像一些小蛋糕等，保证的就是孕妇随时想吃东西就得随时有，这样才能保证孕妇的体质，最后生出一个健康的宝宝。很高兴能回答您的问题，希望我的回答可以帮到您！