经常吃番薯叶的好处？_番薯叶的营养与功效与作用

经常吃番薯叶的好处？

1、能够润肠通便，因为番薯叶当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动促进粪便的排出，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当食用番薯叶，通过补充膳食纤维而有很好的润肠通便的好处。

2、能够为机体补充矿物质，比如磷、镁、钾，这些矿物质构成了体内很多酶和辅酶的原料，适当吃番薯叶补充矿物质，对于促进体内生化代谢的顺利进行有很强的好处。