小米南瓜红枣枸杞粥的做法?_小米南瓜粥的做法视频

2天前 (03-17 09:48)阅读2回复0
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小米南瓜红枣枸杞粥的做法?

准备好所需食材:小米100克、红色南瓜300克、烧开的水600克左右、枸杞一小把、红枣8颗、红糖一块。

清洗小米,注意不能用手使劲搓,要用勺子轻轻淘洗,大概洗3遍。

清洗干净的小米用凉水泡至少30分钟,这样更容易煮开花,口感也会更软糯。

南瓜洗干净,去皮,先切条,再切成小丁。

泡一些枸杞和红枣备用,红枣可以切成小块,去核。

在煮好的开水中下入泡好的小米、南瓜丁和红枣。

大火煮开,然后转小火煮20分钟。

煮至小米开花,南瓜软烂时,放入枸杞和红糖块,再煮5分钟即可关火。

这样,一碗温暖好喝的小米南瓜红枣枸杞粥就做好了。这道粥不仅口感丰富,而且营养价值很高,具有滋补养生的功效。

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