山药汤做法孕妇？_山药炖鸡孕妇能吃吗

山药汤做法孕妇？

在怀孕期间多喝汤多吃粥之类的食物是比较好的，山药煲排骨或者是玉米煲排骨汤的话都是挺不错的，最好是用砂锅炖两三个小时就可以了，山药后放。

山药煲乌鸡汤补气血，里面可以添加一点红枣，孕中期和孕晚期是宝贝生长发育的时候，可以多吃高蛋白的食物，早上可以，喝，鲜榨豆浆，搭配小笼包，晚上睡觉前喝杯纯牛奶，这样也可以帮助睡眠。