孩子总是感冒生病，经常去医院，增强体质的食疗产品有哪些？
感谢应邀！
我在这方面还是有一些经验的。
我儿子五岁了，体质很好。当他第一次进入幼儿园时，他清楚地看到了这一点。通常偶尔感冒发烧，也主要是因为在花园里喝水少生气，请假在家他愿意喝更多的水休息，有一些清淡的饮食，几天后恢复。
让我谈谈我的经历。
儿童增强体质主要分为三个方面。
第一，适量运动。
如果孩子感冒时有咳嗽症状，可以选择带孩子爬山，对肺部有好处。如果孩子觉得爬山无聊，可以让孩子打球、跑步、游泳、轮滑等。一周至少一两次，其他体育锻炼可以，选择孩子喜欢，坚持一点，真的不好，即使在户外玩，跑跳，只要动出汗是有益的。
二是均衡饮食。
事实上，如果饮食能更均衡，再加上适量的运动，抵抗力自然会提高。
因此，均衡饮食无非是荤素搭配，粗细，品种丰富。综合营养是提高免疫力最有效的障碍。
把运动放在第一位，因为适度的运动也有助于促进孩子的饮食。孩子消耗大量能量，食欲也会增加。
均衡饮食要求孩子每天吃尽可能多的食物，不要太单一。你不能因为孩子喜欢吃什么就经常给他吃什么，也不能让他一次吃很多。尽量不要偏食，多方面摄入。
首先，我们应该确保蛋白质的摄入。因为如果蛋白质摄入不足，抵抗力就会明显下降。因此，每天都有必要吃牛奶、鸡蛋和各种新鲜肉类。如果孩子们非常喜欢吃肉，他们可以适当地减少牛奶的量。
其次，谷物也是重要的一部分。碳水化合物是我们的主食，谷物是精神的主要来源。碳水化合物的缺乏会影响其他营养物质的合成和吸收。
第三，是新鲜的水果和蔬菜。不推荐果汁，果糖成分太高。蔬菜的比例大于水果。这对儿童的胃肠道健康非常有益。众所周知，许多蔬菜含有相对较高的膳食纤维，绿叶蔬菜含有大量的维生素，但它们不像水果那样含有大量的果糖。同时，有些水果更容易让孩子生气，比如当季的荔枝。因此，应控制水果的重量。
最后，水要充足。相信很多家长都知道这一点，不会再重复了。
第三，作息要规律，也就是睡眠。
许多中医说，儿童的生长激素是在晚上10点到凌晨2点产生的。晚睡不仅会影响孩子的身高，还会降低孩子的免疫力。这和我们的成年人一样，晚上一个小时可以超过白天的几个小时。午睡通常控制在半小时到一小时，这不会影响孩子晚上的睡眠时间。
最后，提醒家长，冷饮冷冻食品和一些油炸膨化食品必须让孩子少吃，因为这些食品会伤害孩子的脾胃。我给孩子喝酸奶，不会直接从冰箱里拿出来给他喝，都是提前拿出来的。一旦脾胃不好，就会影响营养的吸收，进而影响儿童的免疫力。因此，一定要保护孩子的脾胃，一个好的脾胃是提高免疫力的最基本前提。若脾胃不太好，平时多吃山药、小米、苹果、青鱼，煮一些山楂水、玉米汤、莲子百合糖水等。脾胃好，食欲好，吸收好，吃什么都香。
总之，如果孩子饮食均衡，工作和休息规律，加上适当的锻炼，事实上，不需要特殊的调节饮食，父母也应该树立榜样，比如不在孩子面前吃零食，陪孩子多锻炼，定期工作和休息等等。
亲爱的朋友们，为了孩子和我们自己的健康，一起加油吧！