经常吃燕麦对身体有什么影响？_麦片的功效和作用

经常吃燕麦对身体有什么影响？

燕麦富含膳食纤维。经常吃燕麦可以预防便秘。痔疮、肛裂等疾病与便秘密切相关。因此，经常吃燕麦也可以减少痔疮和肛裂的发生。燕麦含糖量低，具有降糖减脂的作用。适用于糖尿病和肥胖的人。