哪种食物补铁效果最好？
补铁食品有：
1.动物肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等。
2.鸭血、猪血、鸡血等血制品。
3.一些红肉，即畜肉，如猪肉、牛肉和羊肉，也富含铁。这些动物性食物中铁的存在形式是血红素铁，具有较高的消化吸收率。
4.菠菜、红枣、木耳等常见食物中的铁含量虽然也较高。
人体有许多营养元素，铁就是其中之一，缺铁会影响免疫功能。补铁的 *** 有很多，饮食补铁是最安全、最科学的 *** 之一。
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哪种食物补铁效果最好？
补铁食品有：
1.动物肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等。
2.鸭血、猪血、鸡血等血制品。
3.一些红肉，即畜肉，如猪肉、牛肉和羊肉，也富含铁。这些动物性食物中铁的存在形式是血红素铁，具有较高的消化吸收率。
4.菠菜、红枣、木耳等常见食物中的铁含量虽然也较高。
人体有许多营养元素，铁就是其中之一，缺铁会影响免疫功能。补铁的 *** 有很多，饮食补铁是最安全、最科学的 *** 之一。