什么食物能美白？_什么食物有美白效果？

吃什么能美白？

美白可以多吃含有高维生素C的食物，如橙子、橙子、草莓、西红柿、猕猴桃等，这些都是美白效果更好的水果。同时，你也可以吃鸟巢、银耳、牛奶和其他白色食物也有美白效果。此外，我们还应该注意，通常出去做好防晒霜。同时，我们应该注意工作和休息时间的规律，避免熬夜，经常熬夜会对皮肤产生影响。