健身人士早餐吃什么？
你可以吃一些谷物、水果和蔬菜、煮鸡蛋、鸡胸肉等。
谷物不仅富含碳水化合物营养，而且能迅速提供人体所需的基本能量。早餐是吃主食的最佳时机，所以早餐一定要多吃主食，为身体提供能量。健身的人每顿饭都必须有蛋白质。煮鸡胸肉是早餐提供蛋白质的好选择。脱脂牛奶200毫升煮鸡蛋和蛋白质也是不错的选择。丰富的维生素和矿物质也是健身早餐的重要组成部分。早餐吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，而且有助于减少吃甜点的欲望。香蕉、小苹果、猕猴桃都是不错的选择。
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健身人士早餐吃什么？
你可以吃一些谷物、水果和蔬菜、煮鸡蛋、鸡胸肉等。
谷物不仅富含碳水化合物营养，而且能迅速提供人体所需的基本能量。早餐是吃主食的最佳时机，所以早餐一定要多吃主食，为身体提供能量。健身的人每顿饭都必须有蛋白质。煮鸡胸肉是早餐提供蛋白质的好选择。脱脂牛奶200毫升煮鸡蛋和蛋白质也是不错的选择。丰富的维生素和矿物质也是健身早餐的重要组成部分。早餐吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，而且有助于减少吃甜点的欲望。香蕉、小苹果、猕猴桃都是不错的选择。