小学生晚餐，一周，食谱

小学生晚餐，一周，食谱

（一）鸡肝－－鱼丸菠菜底 主菜：鸡肝．鸡肫．冬笋．芥末副菜：青鱼．菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽 主菜：胡萝卜．牛肉．大蒜副菜：大豆芽．雪菜．虾皮 (三)冬瓜肉片－－蒜末大耳菜 主菜：冬瓜．咸肉．干贝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末 (四)肉末豆腐－－麻酱拌菜心 主菜：猪肉．豆腐．咸鱼干．青椒副菜：白菜心．胡萝卜．粉条．芝麻酱 (五)炒五丝－－白菜黑木耳 主菜：鱿鱼．红萝卜．洋葱．甜椒．豆腐干副菜：卷心菜．黑木耳．虾皮 (六)狮头－－豌豆苗 主菜：猪肉．鸡蛋．海米．洋葱副菜：豌豆苗．胡萝卜丝．香菇 (7)洋葱炒蛋－－白菜黄豆芽 主菜：洋葱．鸡蛋．肉丝．海带副菜：卷心菜．黄豆芽．枸杞子 (八)萝卜潜丸子－－拌三样 主菜：红萝卜．瘦猪肉．虾皮末．紫菜副菜：绿豆芽．豆腐干丝．金针菇 零食可以准备一个蛋塔