燕麦片里面可以放什么？

燕麦片里面可以放什么？

喝粥是保持健康的好 *** 。大多数喜欢喝粥的人喜欢把营养粥当作营养早餐，而燕麦粥已经成为大多数人的更爱。特别是在早上，适合吃一些营养粥来帮助消化，不仅可以减轻胃的负担，而且可以滋润肠道解毒

我相信大多数人都吃过燕麦粥，但简单的燕麦粥味道相对单调，所以很多人喜欢在煮燕麦粥时添加一些其他营养成分。

在这里，小编建议你在煮燕麦粥时，可以添加一些营养成分，如小麦胚芽、鸡蛋等。同时，你也可以添加红枣、枸杞和其他成分。这种燕麦粥营养丰富，味道鲜美。

但需要注意的是，在购买燕麦时，一定要看配方，纯燕麦或胚芽燕麦是更好的，燕麦在产品中的比例越高，产品的营养价值就越高，如果含有更多的米粉、玉米等成分，营养价值就会降低。

粗粮粥的10种做法

好的，以下是十种粗粮粥的做法:

1. 南瓜燕麦牛奶汤：将南瓜、燕麦片、牛奶、蜂蜜放入锅中，用小火慢慢煮。

2. 黑米红枣杂粮粥：将黑米、红枣、糙米、枸杞放入锅中，加入适量水，用小火慢慢煮熟。

3. 红豆糯米粥：将红豆、糯米、红枣、冰糖放入锅中，加入适量水，用小火慢慢煮熟。

4. 绿豆百合糯米粥：将绿豆、百合、糯米、冰糖放入锅中，加入适量水，用小火慢慢煮熟。

5. 薏米红枣糯米粥:将薏米、糯米、红枣、冰糖放入锅中，加入适量水，用小火慢慢煮熟。

6. 花生燕麦：将花生、燕麦片、牛奶、蜂蜜放入锅中，用小火慢慢煮。

7. 黑豆糯米粥：将黑豆、糯米、红枣、冰糖放入锅中，加入适量水，用小火慢慢煮熟。

8. 红薯杂粮粥：将红薯、糙米、燕麦片、红枣、冰糖放入锅中，加入适量水，用小火慢慢煮。

9. 燕麦红枣粥：将燕麦片、红枣、糯米、冰糖放入锅中，加入适量水，用小火慢慢煮熟。

10. 燕麦薏米粥：将燕麦片、薏米、红枣、冰糖放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮。