千叶豆腐的热量

千叶豆腐的热量

千叶豆腐每100克含有110卡路里，低胆固醇，低饱和脂肪酸。

它是一种素食，富含蛋白质，主要由大豆粉和淀粉制成，胆固醇低，饱和脂肪酸低，正常饮食不会引起肥胖。然而，每100克腌制的千叶豆腐含有大约215卡路里，含有过多的油、糖和盐，在加工过程中会损失大量的营养物质，如异黄酮、卵磷脂、微量元素等。因此，腌制的千叶豆腐热量相对较高，减肥者应该少吃。