哪些水果或蔬菜可以一起榨汁

哪些水果或蔬菜可以一起榨汁

基本上，我们经常吃的蔬菜和水果可以一起榨汁，没有禁忌，也没有中药那么配伍。以下是一些蔬菜和水果汁：之一种：黄瓜和梨汁味道很好，不仅美容，而且清热，特别适合夏天。第二种：胡萝卜姜汁可以补充维生素，但也有减肥的效果，然而，我认为味道不是很好。第三种：芹菜雪梨汁也很好，芹菜可以降低血压，雪梨可以去火，味道也很好。第四种:胡萝卜苹果汁也很好吃，营养丰富，口感酸甜，我很喜欢。榨汁纤维素不见了，营养减少了.　　营养会流失。事实上，果肉中营养的很大一部分已经流失。例如，长期食用纤维素会使你的营养失衡，不利于排毒　　有很多东西可以榨，比如西瓜、橘子、胡萝卜、葡萄柚、油菜、卷心菜、芹菜、野菜、黄瓜等等。但更好现榨现吃，因为果汁时间长了会失去营养。　　(1) 高丽菜汁　　[材料] 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。　　[作法] 先把高丽菜切碎，　　早晚用榨汁机榨一杯汁。　　[功效] 这是蔬菜汁的代表，富含钾，具有维持盐平衡的作用，对高血压和血管硬化有预防和稳定作用。　　(2) 菠菜柳橙汁　　[材料] 菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、30g柳橙(带皮)～40g、胡萝卜和苹果各150克～200g。　　[作法] 菠菜和高丽菜必须先切碎才能制成汁。　　[说明] 菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血，对哮喘和荨麻疹也有效。　　(3) 芹菜汁　　[材料] 芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜和苹果各150克～200g。　　[作法] 芹菜要包在高丽菜里，打成汁。　　[说明] 芹菜对咳嗽、痰多、痔疮有疗效，健胃利尿。　　(4) 小黄瓜汁　　[材料] 一个黄瓜，30克柠檬、半个柳丁，200克胡萝卜、蜂蜜适量。　　[作法] 黄瓜富含维生素C生化酶，最后应加入。　　[说明] 小黄瓜常用于美容，对利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔软光滑。　　(5)适用于任何肤质和体质的果菜百宝汁的配方有:芹菜、生菜、莴苣、油菜、卷心菜、苹果、橙子、菠萝、蜂蜜等。生产 *** 是将上述水果洗净去皮切块，将蔬菜洗净切段，用搅拌机搅拌汁液，用蜂蜜调味饮用，每天一次。早上起床后或饭前半小时空腹服用果菜汁的更佳时间。坚持饮酒可以获得神奇的美容健身效果，具有润肠排便、去除体味的作用。　　(6)高VC鲜果汁　　A）材料： 柳橙1，柠檬1/4，番茄1/2，蜂蜜1勺　　做法：　　1.先将番茄去皮，待用。　　2.将新鲜果汁榨出柳橙和柠檬备用。　　3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，加入蜂蜜和冰搅拌，倒入杯中享用。　　小贴士：西红柿中的钾可以净化血液，增强血管。生吃西红柿可以预防肝胃疾病。果肉富含VC，对美白肌肤有显著作用。　　B）材料： 1个鲜柳橙，1/2个柠檬，6个草莓，1勺蜂蜜，适量冰块。　　做法：　　1.先将柳橙、柠檬洗净，榨出新鲜果汁备用。　　2.草莓洗净，去蒂，留果肉。　　3.将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌，加入蜂蜜和冰混合，倒入杯中饮用。　　小贴士:柠檬中的VC是水果中的佼佼者，单饮太酸，所以加入同样富含VC的柳橙，就是一杯高VC又好吃的美白果汁。　　7)西瓜桃汁　　原料：西瓜、香瓜、桃子、蜂蜜、柠檬汁。　　 *** :将西瓜、香瓜、桃子、去皮、核、果肉切成块，加入蜂蜜和冷开水混合，在榨汁机中搅拌，过滤后加入柠檬和冰。　　功效：清热消暑，解渴生津。　　8)白糖、西瓜汁凉茶 半个西瓜，将果肉放入榨汁机中，榨成西瓜汁，然后加入12糖，再加入2公斤开水，加入半汤匙食用盐，搅拌均匀。　　9)胡萝卜苹果汁　　原料：4个胡萝卜，2个大苹果　　 *** ：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶片。洗苹果。先榨胡萝卜汁，再榨苹果汁。立即混合、搅拌和饮用。　　功效:这是几种可以混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不仅味道鲜美，而且是你能找到的更好的排毒剂和身体补充剂之一。这种混合汁还有美容的作用，对皮肤非常有益。红苹果的味道很甜，所以如果你在榨汁的时候用红苹果，因为胡萝卜也很甜，榨出来的汁会很甜。所以，你也可以用青苹果榨汁。　　★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。　　★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。　　10)豆瓣菜苹果汁　　原料:豆瓣菜1/2，甜苹果3　　做法：将原料洗净，榨汁，饮用。　　功效：这种混合汁是一种很好的身体排毒剂。除了利尿剂和缓泻剂外，还可以清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石。　　★★★★★ β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。　　★★ 其它B族维生素、锌、铜。　　11)覆盆子苹果汁　　原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉　　 *** ：用自来水彻底清洗树莓和苹果，然后将苹果切成块。去皮香蕉，先榨汁。然后是树莓和苹果汁。立即充分混合饮用。　　功效：这是一种明亮的粉红色果汁，果味鲜美，但不太甜，因为覆盆子里有一种淡淡的特殊气味。如果你想让果汁变甜，你可以加一根香蕉。这种果汁具有很强的清洁作用，适合身体快速排毒，也有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，你可以在睡觉前喝一杯这样的果汁。香蕉中的天然色氨酸会促进你的睡眠。　　★★★★★ β-胡萝卜素，维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。　　★★ 其他B族维生素，维生素E、铜、锌。　　12)苹果菠萝生姜汁　　原料:1厘米生姜根，1/2苹果，1/3大菠萝　　做法：生姜和菠萝去皮。洗净苹果，切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先榨姜，再榨苹果和菠萝。将榨汁混合搅拌直至起泡。做好后立即饮用。　　功效:这是一种浓稠的黄色混合汁，呈乳脂状，味道很甜，含有生姜的香味。生姜对内循环系统有很强的 *** 作用，还能缓解恶心、痛经等症状。菠萝对身体有很好的清洁作用，是治疗疾病的有效水果。苹果也是一种很好的身体清洁剂和滋补品。因此，这种混合汁含有大量的滋补剂，如果你感到不舒服，它对你非常有益。　　13)卷心菜芹菜苹果汁　　原料：200克卷心菜，2个苹果，1棵芹菜　　 *** :将卷心菜和芹菜梗洗净切碎，将苹果切成块，然后放入榨汁机中榨汁。　　功效：减肥、利胆、提神、养颜　　14）青木瓜汁　　原料：青木瓜3－4个　　做法:将青木瓜切洗净，放入榨汁机中榨出汁液　　疗效：一天喝三次，最多喝十几个木瓜汁胃痛就可以治愈了　　禁食:零食、甜食、糖果、熏肉、熏鱼、浓茶、苏打水、油炸食品、香料、酸性食品。　　15)橙胡萝卜汁　　原料:2个橘子，3个胡萝卜　　做法:去皮橘子，擦洗胡萝卜。　　15)橙胡萝卜汁　　原料：2个橘子，3个胡萝卜　　做法:去皮橘子，擦洗胡萝卜。榨汁后立即饮用。假如汁液太甜，可以加一些薄荷叶。　　功效：这是一种完整的橙汁。胡萝卜能平衡橙子中的酸，具有很强的抗氧化剂作用。这种汁液可以清洁身体，提高能量，帮助消除炎症，促进细胞再生。　　16)大蒜胡萝卜甜菜根汁　　原料:2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小甜菜根，2个芹菜　　做法:洗净所有蔬菜，剥去大蒜。榨汁并立即饮用。　　功效：这是一种具有强抗氧化作用的混合汁，能防止感染，净化血液，改善心脏和循环功能，降低胆固醇。如果你一感冒就及时喝一杯这种混合汁，你的感冒可能会立即好转。　　17)西兰花胡萝卜辣椒汁　　原料:一个大西兰花，两个大胡萝卜，一个红辣椒　　做法:将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。　　功效：在这种汁液中，胡萝卜和胡椒的甜味可以中和西兰花的苦味，使其成为一种非常好的蔬菜汁。这种蔬菜汁有很好的解毒作用，可以促进身体健康。此外，还能保持皮肤美白，起到明目的作用。　　18)甘薯韭葱胡萝卜汁 甘薯韭葱胡萝卜汁　　原料:大甘薯，韭菜，胡萝卜，芹菜　　做法:将所有原料洗净，榨汁，立即饮用。　　这种混合汁具有很强的抗氧化作用，对全面健康非常有益，尤其有助于缓解头痛症状。它也是身体的清洁剂和能量补充剂。　　19)苹果胡萝卜汁　　原料：胡萝卜5条，苹果1条，姜1段，约半寸　　做法:胡萝卜去头尾，切成2-3寸长条，苹果切成几块，姜切成薄片，然后将所有材料放入榨汁机中。　　功效：这种果汁不仅能治疗感冒和呕吐，还能使皮肤更加光滑细腻，还能使人恢复活力。　　20)辣椒姜胡萝卜汁　　原料：2胡萝卜，1黄椒，1大菠萝，1厘米生姜根　　做法:去除菠萝和生姜的皮肤和黄椒中的子。将姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。　　功效：这是一种美味辛辣的混合汁，其颜色是惊人的黄色。这是一种能 *** 消化系统和内循环系统，降低血压，预防癌症和感染的优质排毒剂。　　1、 番茄冰沙　　番茄 ,冰块1杯 ,蜂蜜4勺　　1.洗净番茄，切开，先去蒂，再换刀切片，去掉种子，切小丁，放入果汁机　　内；　　2.加入冰块和调叶料搅拌均匀，看到两者融合后即可食用。　　提示:(1)、因为冰沙不能过滤，所以先把籽剔掉再打，以免残留颗粒。　　（2）、如果冰太少，不能打成冰沙，可以酌情加入，直到浓成沙，但果糖　　也要增加，否则会不够甜。　　2、番茄果冻　　番茄汁 ,琼脂 ,白砂糖　　1、将番茄汁加白糖煮至糖熔化，放入稍凉；　　2、明胶用半杯温水溶解后，与番茄汁混合，倒入模型冷却；　　3、待其凝固后，可倒扣食用。　　小提示：1、就像有造型一样，可以使用模型，否则也可以直接倒在盘子上，等待凝固后　　切成小块，或将番茄中间掏空作为模型，使番茄汁凝固后切成片。2、明胶是番茄　　果胶是一种果胶，口感柔软有弹性，是 *** 果冻的必需品。苹果、橙子、柠檬、梨 胡萝卜、黄瓜、芹菜、苦瓜合在一起，

哪些果汁是更好的果汁搭配

推荐五种果汁：

1、芦笋果菜汁

　　材料:芦笋80g荷兰芹菜80g苹果1个柠檬半个

　　做法:(1)将芦笋和荷兰芹菜洗净切成小块，加入少许冷开水，放入果汁机中榨汁。(2)苹果和柠檬去皮，切成小块，放入上述蔬菜汁中制成果汁。

　　功效：这种饮料富含维生素B1和B2，可以增强心脏功能。

　　2、综合健康果蔬汁

　　材料：苹果一个青椒，80克苦瓜，110克荷兰芹菜，120克大黄瓜

　　做法:(1)将青椒、苦瓜、荷兰芹菜洗净，切成小块，加入一些冷开水，放入果汁机中打汁。(2)苹果和大黄瓜洗净去皮，切成小块，像上菜汁一样打成果汁。

　　功效：能增强抵抗力，降低血压，整肠减肥，美容养颜等功效。

　　3、柳橙牛乳汁

　　材料：柳橙1/2牛奶140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

　　做法：将柳橙切成小块，与牛奶、绿豌豆、蜂蜜一起打汁。

　　功效：果汁富含维生素和钙，是运动后的好饮料。

　　4、西瓜汁

　　材料：西瓜200g柠檬1/2蜂蜜适量冰

　　做法:西瓜去皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块，用蜂蜜和冰块打成西瓜汁。

　　功效：具有沙除水肿、利尿等功效。同时也是炎夏消暑的好饮料。

　　5、奇异果汁(奇异果，即弥猴桃)

　　材料：奇异果2牛奶200cc蜂蜜适量冰

　　做法:将猕猴桃剥皮切成小块，与牛奶、蜂蜜、冰块一起打汁。

　　功效：猕猴桃含有高维生素C，能消除疲劳，有利于食欲不振、高血压患者。