有人说女生经常喝四种内调养颜汤，美容抗衰老，暖宫驱寒。你觉得是哪四种？

有人说女生经常喝四种内调养颜汤，美容抗衰老，暖宫驱寒。你觉得是哪四种？

龙眼银耳羹

因此，一碗好的龙眼银耳汤

不但能补脾养胃，润肺生津，长期食用还能起到滋润肌肤、美容的作用

材料

银耳、龙眼肉、黄冰糖

做法

1.去皮去核龙眼

2.银耳泡洗净撕成小块，龙眼肉洗去杂质

3.将水放入炖锅中，加入银耳和龙眼

4.按开甜品键，如果是砂锅，大火烧开，小火慢炖

5.炖锅大约需要20分钟才能加入黄冰糖

6.炖至自己喜欢的浓度即可关火，盛出即可食用。

三宝姜汤茶

红枣、桂圆干、枸杞饮用，越喝越暖，可预防感冒、祛寒祛湿、暖胃、美容养颜。

材料

姜椒红糖20克，桂圆干8克，红枣4克，枸杞4克

做法

1.准备好所需的材料。

2.红枣、桂圆干、枸杞用开水烫洗。

3.用剪刀将红枣切成小块，弃核。

4.将红枣、桂圆干和枸杞放入杯中。

5.加入1包姜椒红糖。

6.倒入沸水，盖上炖5分钟。

7.将盖子搅拌均匀，趁热饮用，越喝越暖和

红糖姜茶

夏天，人体容易加重湿热。吹太多空调或喝太多冰饮很容易侵入寒邪，引起身体不适。健康先生建议你可以泡一杯红糖姜茶，帮助疏散外寒，清除内湿。

红糖性温，有效促进血液循环，温阳补虚；生姜驱寒，中国民间谚语说:“四季吃生姜，百病一扫”“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，不用医生开处方”“早上吃三片生姜，比人参汤好”...这些谚语是代代相传的养生经验。三者的搭配更显著。

红糖姜茶的 *** *** :取生姜，切成细丝放入锅中，加入适量清水，开水后加入红糖。

四红汤补气养血

红豆、红糖、红枣、红皮花生是四红汤的补血益气材料。 红豆不仅能清心火，还能补心血。

红糖含有维生素和微量元素，具有补血益气、暖脾健胃、美容养颜等功效。

红枣和红皮花生也是补气养血的好食材。经常食用可促进人体造血，有效预防贫血，使皮肤越来越红润。

主料：红豆200克|纯红糖100克|红枣100克|红皮花生100克|适量清水

做法：

1.提前将红豆浸泡两小时。

2.提前半小时浸泡花生

2.将红豆和花生洗净，放入锅中，倒入清水，选择煮汤键，需要两个小时。

3.清洗红枣，用去核器或吸管去除红枣核。如果两者都没有，用刀把红枣切成两半，把红枣核切掉。红枣核又热又干，所以在煮汤或粥的时候，我会去掉红枣核，这样我就不会生气了。

4.剩下半个小时的时候，放入红枣继续煮。

5.煮熟后，加入红糖搅拌均匀，即可出锅享用。

小贴士：

忙碌的上班族可以在晚上洗红豆、红枣和花生，放入电饭煲或电压锅中，倒入清水和红糖，选择煮汤或粥键，预约时间，早上享用。如果你不能吃一顿饭，你可以把它冷却，放在保鲜碗里，放在冰箱里，三天内吃完。需要注意的是，这种汤不适合在月经期间食用，以避免月经过多。

孕妇汤排行榜

1、鸡腿番茄汤

将鸡腿放入沸水中漂白几分钟，然后取出，切成块。将洗净切好的西红柿、胡萝卜、豆芽、大白菜、洋葱和鸡腿放入锅中，加入适量水煮沸，然后煮2小时。这种汤可以补充大量的维生素和蛋白质，有效缓解孕早期母亲食欲不振的现象。

2、番茄豆腐汤山药

配料:西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油。做法:把豆腐切成块，把鸡蛋放进碗里。锅热油，放入蛋液，摊成圆蛋皮，从锅里出来。山药剥皮切片，西红柿切片，葱切片，蛋皮切细条。加入适量的水，然后加入盐，翻匀，煮沸。加入豆腐和蛋皮，盖上盖子，用大火烧开，最后撒上葱花，放在盘子里享用。

3、红枣百合银耳汤

配料：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞10克。 *** ：银耳提前浸泡头发，洗净备用。百合隔夜浸泡头发，用冷水浸泡红枣。将银耳倒入砂锅中，加入适量冷水，用大火煮沸，用小火炖20分钟。倒入百合，炖10分钟。然后加入红枣，炖30分钟。最后，加入冰糖和枸杞，煮5分钟左右，然后放在盘子里享用。

4、海带排骨汤

将切好的排骨放入沸水锅中烫去血，然后将洗净浸泡过的干海带、花生和排骨放入加入适量水的锅中，用大火煮沸，用小火煮沸2小时。这汤可以促进胎儿的生长发育。孕妇可以多喝。

5、莲藕花生排骨汤

将排骨放入沸水中焯水去血，然后将洗好的莲藕切好，加入洗好的花生、蚝油、红枣、切好的莲藕、排骨，加入适量的水，用大火煮沸，然后转小火煮2小时。这种汤营养丰富，也非常适合孕妇饮用。

6、芡实赤小豆田鸡汤

将切好的鸡肉和瘦肉放入沸水中煮几分钟，取出洗去的血污，然后将浸泡过的陈皮、芡实、红豆和鸡肉放入锅中，加入适量水煮沸，然后用小火煮2小时。这种汤有补虚利水的作用，对中后期有点水肿的准妈妈有很好的效果。