吃火龙果的好处和坏处

吃火龙果的好处和坏处

一、好处：

        1、补充营养:火龙果富含维生素、膳食纤维、水分、钙、镁、铁、钾等微量元素，食用后可补充身体所需的营养和水分；

        2、缓解便秘：火龙果中膳食纤维含量较高，食用后能增加胃肠蠕动，有利于促进排便，即也能起到一定的缓解便秘的作用。

二、坏处：

         1、胃肠道不适：火龙果是中医中较冷的食物，膳食纤维含量较多。如果胃肠功能差的患者每天进食，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状；

         2、血糖升高：火龙果含有一定量的糖。如果糖尿病患者每天吃一个，可能会导致糖摄入过多，然后血糖升高，可能会加重病情。因此，建议糖尿病患者在血糖控制良好时少量食用，以避免对身体造成不良影响。

火龙果的功效和作用是什么？如何种植好火龙果？

火龙果？？原来还有这个效果！！！

1、美容养颜

2、排毒瘦身

3、预防贫血和血管硬化

4、除上述功效外，火龙果还具有预防便秘、促进眼睛健康、增加骨密度、帮助细胞膜生长、增加食欲等功效。