薏米怎么煮排湿最好？

薏米怎么煮排湿更好？

配料：红豆5克，意米5克，芡实3克，茯苓3克 克，2克大麦，2克苦荞，2克陈皮，1个栀子(食材要炒熟)

饮用 *** ：300毫升沸水浸泡8分钟即可饮用，可反复冲泡；或者用500毫升冷水煮养生壶，然后炖10分钟

薏米怎么煮才能祛湿？

1.薏米和红豆按一比一的比例准备，

2.混合后，用小火开始复制。薏米微黄的时候就可以了，然后分成一个接一个的装。

3、晚上将薏米红豆放入锅中，加入适量的水煮沸，放入锅中

4.早上起床后，开火煮沸。煮沸后，用小火煮10分钟左右，然后静置一段时间，只喝上面的水。不要喝锅底浑浊的水，也不要吃豆子

祛湿效果很好。我每年夏天都这么做。我周围的朋友都说效果很好。