怎样吃雪莲子？

怎样吃雪莲子？

1、煮粥

取适量皂仁，洗净，在温水中浸泡2-3小时，然后与你喜欢的食物（如糯米、花生、枣、约伯的眼泪、莲花籽、绿豆等）一起煮成粥，加糖食用。

2、清炖

根据每人5g皂角仁，将其清洗干净，在温水中浸泡2-3小时，将果汁放入盘中，在锅中炖煮，然后加入2-3倍冷开水，然后加入糖和蜂蜜食用。