一周的家庭食谱

星期一

- 早餐：一杯香醇牛奶，搭配一片全麦面包和新鲜的苹果切片。

- 午餐：享用一碗清爽的丝瓜蘑菇汤，配以西红柿炒鸡蛋和蒜苔炒肉，佐以一碗热腾腾的白饭。

- 晚餐：尝试虾豆腐汤与素炒西兰花的美味组合，再加入花菜炒肉，依旧是那碗熟悉的米饭。

星期二

- 早餐：一杯营养丰富的豆浆，配以萝卜丝包子和一只甜蜜的橘子。

- 午餐：享受一碗满载蔬菜的青菜蘑菇肉丝面，丰富口感满足一天活力。

- 晚餐：紫菜虾皮汤配上炒西葫芦和清蒸鲈鱼，最后是那一碗温润的米饭。

星期三

- 早餐：温暖的牛奶燕麦粥，搭配煮鸡蛋和一根香蕉，开启元气满满的一天。

- 午餐：西红柿金针菇汤、豌豆苗炒素和彩椒鸡丁，米饭作为主食，营养均衡。

- 晚餐：山药老鸭汤配以莲藕荷兰豆，剁椒蒸豆腐为亮点，米饭作伴。

星期四

- 早餐：一杯豆奶，搭配蘑菇肉丁包和甜美的桃子，开启清新早晨。

- 午餐：冬瓜虾皮汤，加上素炒娃娃菜和豆肉丝，白饭为佳。

- 晚餐：一碗暖胃的小米粥，搭配十只韭菜鸡蛋饺子，简单而美味。

星期五

- 早餐：一杯酸奶，享受蒸熟的玉米棒，搭配十粒饱满的杏仁，营养满分。

- 午餐：经典的三丝炒酱面，带来丰富的口感体验。

- 晚餐：海带豆腐汤、口蘑炒芦笋，红烧黄花鱼，以及那必不可少的白饭。

星期六

- 早餐：一份滋味十足的三鲜馄饨，配以木耳拌生菜，清新可口。

- 午餐：白菜干贝汤，西蓝花淋上蚝油，青椒豆干炒肝丝，搭配米饭。

- 晚餐：小米蛋花汤与大豆芥末的巧妙融合，再加上七只香气扑鼻的红烧虾。

星期日

- 早餐：一碗富含谷物的八宝粥，配以煮鸡蛋和一串晶莹的葡萄，唤醒新的一天。

- 午餐：蛤蜊豆腐汤搭配清淡的炒白菜和回锅肉，米饭为底，味道丰富。

- 晚餐：品尝茄子肉丁打卤面，结束一周的美食之旅。