能吃新鲜的枸杞吗？怎么吃？

能吃新鲜的枸杞吗？怎么吃？

当然，新鲜的枸杞是可以食用的。我在青海长大，枸杞丰富。过去，由于运输条件不便，枸杞不易保存，制成干果，便于保存和食用。枸杞也有一定的药用价值，深受中老年人的喜爱。

随着物流业的快速发展，近年来，新鲜枸杞开始出现在互联网上。那么吃新鲜枸杞还是干枸杞更好呢？让我们一起分析一下：

1.味道。大多数人吃新鲜枸杞时觉得味道不如干。新鲜的甜度不如干燥，但水分充足，干燥的甜度高，所以味道好。

2.效果。其实新鲜干燥的效果差别不大，都有滋补作用。想要有效果，需要长期食用。

3.吃多少。通常，大多数人喜欢用干水泡汤。当然，直接吃新鲜食物是更好的，但你不能吃太多，这会导致营养过剩。一群成年人每天吃一把就足够了。

4.谁适合吃枸杞。枸杞最适合体质虚弱、抵抗力差的人。因为枸杞有一定的温热作用，不宜食用感冒发烧、脾胃虚弱的枸杞。

一方四季枸杞原浆食用 ***

1、直接饮用：枸杞浆可以打开盖子直接饮用，也可以倒入杯中，根据个人口味加入适量的水稀释，或加入一些柠檬汁、蜂蜜等来增加味道。为了更大限度地提高其营养价值，建议用60℃左右的温水冲泡。