什么是补气养血粥?喝什么粥可以补气补血?

舌尖美味 26秒前 阅读:2 评论:0
补气养血粥是一种具有补气养血功效的粥品。常见的补气养血粥有红枣黑米粥、当归枸杞粥等。红枣具有补血养颜的功效,黑米具有滋阴补肾、益气活血的功效,当归则具有补血活血、调经止痛的功效。喝一些红豆黑米粥、黄芪乌鸡汤等粥品也可以起到补气养血的作用。这些粥品不仅美味可口,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。

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补气养血粥是指能够补充气血,滋养身体的粥,喝什么粥可以补气补血呢?

黑糯米龙眼红糖粥、燕麦粥、南瓜小米粥等都是补气养血粥的常见选择,龙眼、黑糯米、红枣等都是补血食品,而用山药煮粥则可以同时补血补气,除此之外,龙眼、红枣、红糖、燕麦、核桃等也是补气补血的食物。

除了补气养血,我们还需要考虑除湿排寒,如何 *** 补气养血除湿排寒粥呢?

可以选择加入红枣、龙眼和山药来补气养血,如果是为了除湿,则可以加入荷叶茶和冬瓜皮,而用姜、胡椒、砂仁等则可以驱寒,需要注意的是,补气养血粥需要长时间煮,如薏米、核桃、红枣粥等,在煮薏米除湿、红枣补气、核桃补肾养血的同时,也可以加入荷叶冬瓜皮等材料,在粥快要煮好时,可以加入五至十分钟的黑胡椒粉等。

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