高血压应该避免哪些水果？

高血压患者应尽量减少食用含钾量高的水果，如香蕉、芒果、橘子等。建议选择低糖低盐低脂的新鲜水果，并适量食用。可以选择含有丰富维生素C的食物，如柠檬、橙子等，有助于改善血压。

1、避免过多摄入糖分高的水果：过多的糖分摄入会增加血糖水平，同时也会导致血脂升高，特别是柑橘类水果和葡萄柚，它们的糖分含量非常高。

2、控制钠离子摄入：过多的钠离子摄入会导致血压升高，可以选择一些钾含量高的水果，例如香蕉和西瓜，以帮助维持正常的血压。

3、多吃新鲜蔬果：新鲜蔬果中含有的膳食纤维和维生素可以帮助降低血压，维护心血管健康。

4、限制 *** 和酒精的摄入：过量的 *** 和酒精会提高血压，所以应适量饮用。

5、保持均衡的饮食：除了水果和蔬菜外，还应适当摄取蛋白质、全谷物和健康的脂肪。

高血压患者只要不过度摄取糖分和钠离子，选择合适的水果和蔬菜，就能达到控制血压的效果。