五味湿清茶做法？

五味湿清茶做法？

主要材料：紅豆黑豆绿豆1碟大枣15粒

辅材：姜1块老红糖适当

1.备好常用食物及厨房电器。

2.以便让豆类食品食物更出味，提早将紅豆，黑豆，绿豆清理以后再冷冻。

3.将豆类食品解除冻结，随后红枣去核，姜片削皮切成片。

4.除老红糖外，其他食物入养生壶里边，随后添加更大水位线的冷水

5.挑选养生汤方式，将食物煮至出味。

6.随后在茶壶里添加适量的老红糖。

7.将茶叶茶过虑至茶壶里晾凉食用就可以。

8.随后在养生壶里此外放水煲茶。

9.一款健脾胃去袪湿茶就完成了。

初秋养胃，食二粥，饮三茶，揉四处，戒五习，具体怎么做？

胃，仓廪之官。

五味入口，藏于胃，以养五脏气。

胃和，则眠安，能眠者，能食，能长生。

一个健康强大的胃，是人体健康长寿的一大基石。

胃，被称为“喇叭”器官，是一个比较敏感的器官。

胃比较“娇弱”，一旦出现问题，就会导致胃痛、胃胀、胃酸.....

而生活中，许多日常行为，都会对胃部造成一定的损伤，危害健康。

胃不好，会出现4个异常，哪怕出现一个，也要开始养胃了

1、口腔异味重

如果，口腔异味重，刷牙漱口也无法改变，需警惕感染了幽门螺感觉。

一旦感染此菌，便会引起消化不良，同时，细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。

而感染幽门螺杆菌，是诱发胃炎、胃溃疡、胃癌的主要诱因，不可忽视。

2、经常反酸、嗳气

嗳气，反酸，烧心，腹胀明显......

这些是常见的胃部不适，一旦出现，要注意保护你的胃部了。

3、恶心呕吐

恶心呕吐，是大多数胃病的症状之一。

常间接性地发生在早上，并且带有酸馊的气味，需警惕是溃疡引起消化液的成分变化而导致的。

4、胃痛、胃胀

经常饭后腹胀、腹痛，需警惕胃部病变。

除了消化不良，或胃炎以外，还需要小心是胃癌所致。

初秋养胃，食二粥，饮三茶，揉四处，戒五习

食二粥

粥与肠胃相得，能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损。

所以，初秋时节，养护胃部，吃点粥，是不错的选择。

1、小米南瓜粥

用小米、南瓜，一起煮粥，有益胃部健康。
小米，可防止泛胃和呕吐，对消化不良有益。

南瓜，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜修复。

这二者搭配在一起煮粥，是养胃不错的选择。

2、山药红枣粥

用山药、红枣、大米，一起煮粥，也是不错的选择。
山药，可抑制胃酸的产生，保护胃肠道，促进胃粘膜的增生。

此外，山药可激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。

红枣，能补脾和胃，益气生津，益气安神，与山药一起煮粥，对胃部有益。

饮三茶

饮茶，调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。

初秋时节，喝点温热的茶水，对胃部健康，大有益处。

1、刺玫菊茶，缓解胃痛

刺玫菊茶，泡水代茶饮，暖胃驱寒，缓解胃痛，十分有益。

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，香气浓郁，对胃部健康有益。

《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

经常用其泡水，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

2、红苏子叶茶，驱寒化滞

红苏子叶，泡水代茶饮，缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

经常泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，是养护胃部不错的选择。

3、大麦茶，解腻促消化

大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。

大麦味甘、性平、去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中。

大麦茶更好现煮现喝，效果更佳。

揉四处

1、揉腹部

腹部，是胃所在的重要部位。

经常进行 *** ，可以增强脾胃功能，达到不错的养胃健体之效。

2、揉腿部

早饭后20分钟左右，用手反复摩擦腿部膝关节，可使胃经通畅。

然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。

3、揉内关

经常按揉内关，可改善胃痛、恶心、呕吐等。

配合按揉足三里，增强胃肠的蠕动，也可缓解胃酸反流的胃痛。

4、揉内庭

按揉内庭，可清胃泻热，胃热的人可以试试。

用大拇指的指腹按1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。

戒5习

1、戒宵夜

养护胃部，一定要戒掉吃宵夜的习惯。

长期吃宵夜，会加重胃部负担，不利于胃部粘膜修复。

因此，戒掉宵夜，晚上八点后，尽量不要再进食了。

2、戒暴食

“饮食自倍，肠胃乃伤。”

暴食，吃得太饱太撑，会影响消化，还不利于胃粘膜的自我修复。

久而久之，胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜屏障，有诱发各类胃部疾病。

因此，饮食七八分饱，不要吃得太撑，一定要管住嘴。

3、戒饮酒

不论是小酌，还是豪饮，酒精入胃部，会直接 *** 胃粘膜。

长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。

因此，养护胃部，一定要注意戒酒，少喝一点，少喝一点，少喝一点。

4、戒吸烟

吸烟，伤肺也伤胃。

吸烟会加重胃炎、溃疡病，不利于胃部疾病的康复。

据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。

每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。

因此，无论如何，都要尽早戒烟，越早越好。

5、戒怒气

长期处于生气、大怒等负面情绪下，胃肠功能也会紊乱。

长期生气，容易导致胃粘膜蛋白质减少，引起胃粘膜损伤，诱发胃病。

所以，保持一份好心情，对于养护胃部来说，也大有益。

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