喝小青柑的功效与作用？

小青柑具有丰富的营养成分和药理作用。它含有多种维生素、矿物质以及茶多酚等抗氧化物质，有助于增强身体免疫力和抗氧化能力；它还具有一定的降脂减肥、抗菌消炎、改善睡眠等功效，对于健康有着良好的促进作用。

1、改善喉咙干燥和咽喉炎症状，小青柑含有一定的挥发油，有助于舒缓咽喉干燥，减轻炎症。

2、增强免疫力，改善皮肤状况，小青柑中含有的天然化合物，如黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可以增强人体免疫力，保护皮肤免受自由基损伤。

3、促进脂肪分解，减肥消脂，小青柑含有大量的柠檬酸和果胶，能够帮助食物更好地被人体吸收，减少热量摄入，从而达到减肥的效果。

4、降低血液黏稠度，预防心血管疾病，小青柑中的儿茶素具有良好的血管松弛效果，可以帮助降低血液黏稠度，预防血栓形成，从而降低心血管疾病的风险。

饮用小青柑时需要注意以下事项：

1、新会人推荐选择原产地的小青柑，否则可能会引起胃部不适。

2、小青柑经过长时间的蒸制和加工，营养价值可能会有所降低，建议适量饮用。

3、不同种类的茶叶对肠胃 *** 程度不同，应根据个人情况选择合适的茶叶。

4、饮用过量小青柑可能会影响肠胃功能，故应在饭后饮用，并适当控制饮用量。