哪些食物的含碘量比较高？

对于含碘量较高的食物来说，海带、紫菜、苔藓和蛤蜊等都是不错的选择。豆类和全谷物中的碘含量也较高。建议大家在日常饮食中多吃这些富含碘的食物，以保证身体正常运转。

一些含有丰富碘的食物包括海产品（如鱼肉和鱼类脑）、海带、紫菜等，香蕉、橘子、番茄、桃子、苹果、柠檬、西瓜等水果也有一定的碘含量。

人体对碘的需求量约为150微克/天，过多的碘摄入可能会导致甲状腺功能亢进（即“甲亢”）和甲状腺肿大等问题，对于有甲状腺疾病的患者来说，适当食用含有碘的食物可能有一定的帮助，但是并不能代替医生的专业治疗，对于那些想通过改变饮食习惯来治疗甲状腺疾病的人来说，更好的 *** 通常是与医生合作，以确保他们的饮食计划既能满足他们个人的营养需求，又能有效地防止或控制甲状腺疾病的发生。