治便秘的水果？

便秘可能是由于饮食不规律、缺乏纤维摄入量等原因引起的。推荐食用富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果、胡萝卜、芹菜等，可以帮助改善便秘症状。适量喝水也有助于保持肠道正常运作和水分平衡，缓解便秘。不过，如果长期便秘且有其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

治便秘的水果？

便秘的水果包括香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃和水蜜桃，所有这些都有通便作用。此外，富含纤维素的蔬菜，如韭菜和芹菜，也有促进胃肠蠕动的作用。事实上，治疗便秘的更好 *** 是养成每天按时排便的习惯。一般来说，早上起床后更好喝一杯温水去厕所，因为这是肠道蠕动活跃的时期。