柠檬有哪些养生功效？

柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有美容养颜、抗衰老、降低胆固醇等功效。柠檬也可以帮助消化，促进新陈代谢，还可以增强免疫力。柠檬还能提神醒脑、缓解头痛和减轻疲劳感。

1. 开胃助消化：柠檬含有大量的维生素C和B族维生素，能够帮助提高人体免疫力，增强肠胃功能，从而有助于提高食欲。

2. 杀菌：柠檬中的酸性成分具有很强的杀菌效果，特别是对于口腔溃疡、咽喉炎等消化道疾病有一定的缓解作用。

3. 防治肾结石：柠檬中的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，从而预防肾结石的发生。

4. 美白：柠檬含有丰富的维生素A，能够保护皮肤细胞免受自由基的伤害，延缓衰老过程，对美白有一定的帮助。

柠檬有多种别称，如柠檬儿、酸橙等，这些都是因为柠檬的口味和特点而产生的相关称呼，柠檬也可以用来做饮料，例如柠檬水，味道清新甜美，既可以当作饮品，又可以作为调料使用。