据说有5种肉类是“杀胎圣手”，准妈妈最好别吃，请问具体包括哪些？

据信五种肉类被称为“杀胎圣手”的说法是指被认为是孕期饮食安全的五种肉类中可能含有抑制胎儿生长发育的物质。其中包括：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉，建议孕妇避免食用。这五种肉类被认为是容易导致早产或流产的食物。但并非所有食物都可能导致早产或流产，因此孕妈咪们应该在饮食中保持多样化，适当选择并注意食材的新鲜度和营养成分。如果担心某种肉类会对胎儿造成影响，可以咨询医生或营养师的意见。

1、鳄鱼：虽然鳄鱼的蛋白质含量较高，而且含有活血作用的甲鱼提取物，但是鳄鱼也是属阴性食物，如果孕期摄入过多可能会影响胎儿的发育。

2、驴肉：驴肉被认为会导致孕妇难产并延长妊娠期，这是因为驴肉属于寒冷性质的食物，而中医认为，寒冷体质的孕妇易发生感冒，从而影响胎儿的健康。

3、兔肉：兔肉是一种低脂肪高蛋白的食物，孕妇可以通过食用兔肉来增加营养，提高身体抵抗力，兔肉属于寒凉食物，若过量食用可能会导致腹痛，并可能增加流产的风险。

4、蛙肉：蛙肉属于寒冷性质的食物，而中医认为，寒冷体质的孕妇易患腹泻等症状，孕妇应适量食用蛙肉以防止腹泻。

5、鸡头：古人认为“十年鸡头胜砒霜”，指的是鸡肉越老，鸡头的毒性越大，由于鸡头中含有大量有毒物质，孕妇不应食用。

至于孕期可以吃的其他食物，以下是一些有益于胎儿的建议：

1、红枣：红枣富含维生素E、亚麻酸以及磷脂等营养元素，有助于增强孕妇免疫力和提高精力。

2、核桃：核桃含有丰富的维生素E等营养元素，能预防孕期出现骨质疏松等问题。

3、黑芝麻：含有丰富的维生素E等营养元素，能预防孕期出现贫血等问题。

4、全谷类食物：如燕麦、糙米等，能够提供足够的能量和纤维素，对孕妇的身体健康有很大益处。

孕妇在孕期需要注意饮食的选择，避免食用可能对人体产生负面影响的食物，每个人的身体状况都是不同的，所以孕妇在选择食物时也应咨询医生的意见。