糙米怎么做好吃还熟得快？

糙米怎么做好吃还熟得快？糙米需要提前浸泡2-3小时，然后用锅煮。煮的过程中不要翻动，保持水分，一般需要40分钟到60分钟才能煮熟。注意要煮软后再食用，避免口感粗糙。这样可以更好地保留营养物质和纤维，让你吃得更健康。

1、糙米只需要两勺就可以煮出鲜美的糙米了！糙米富含膳食纤维，不易产生饱足感，一早就饱了。

2、两勺红米含有丰富的维生素和微量元素，特别适合血糖偏高的人，能补血的同时还可以美容养颜哦！

3、搭配上黑米，味道更佳，黑米含有丰富的脂溶性维生素，尤其燕麦里面的花青素可以帮助肠道蠕动，清除毒素，所以每天早饭时配上一碗健康营养的糙米粥是极好的选择哦！

4、如果你经常需要减肥或者维持身材的话，还可以适当增加燕麦的比例，燕麦也可以帮助调节血糖，不会让人觉得饥饿，尤其是现在，有句话说“早餐是一天中最重要的一餐”，糙米粥也是超级棒的早餐选择哦！