姐妹们有吃海参的吗?燕窝和海参哪个更好?更适合孕妇？

海参是营养丰富的食材之一，含有大量的胶原蛋白、微量元素等，有助于增强身体抵抗力。燕窝则是名贵的滋补品，含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，对孕妇和胎儿具有良好的保健作用。选择哪一种，需要看个人的需求和喜好。对于怀孕的女性来说，由于需要更多滋养成分来支持胎儿的发育，燕窝可能更为合适。而对于想要补充胶原蛋白的人来说，海参可能会更有优势。

澳洲秃参学名糙海参，为棘皮动物们、海参纲、手目、海参属，因经煮熟去皮后呈光秃状而得名，它产自澳大利亚东北方海岸由新几内亚岛、所罗门群岛、新大不列颠岛等南太平洋海岛和围成的原生态深海海域，这一海域在海产行业内被 称为“金山海区”，赤道暖流和南极寒流在此交汇，自然生 态环境极佳，两大海流带来丰富的营养物质，使得这一海域 以盛产顶级龙虾、鲍鱼、海参、鱼翅及各类珍稀海产而享誉 全球。

澳洲秃参生长在“金山海区”30—60米左右的深海冷水海 域，优良的海流条件提供了海参生长所需的各种食物，深水 低温使澳洲秃参的生长期更长，和黄、渤海产的刺参相比， 澳洲秃参营养更加丰富，经检测除蛋白质含量略低以外，其 他营养素如海参皂甙，酸性粘多糖，软骨素等含量均高于 黄、渤海刺参，其中海参酸性粘多糖含量高达23%以上，近 似刺参的二倍！是世界上已知海参中粘多糖含量更高的，其保健效果更佳，对糖尿病及心脑血管疾病的食疗作用 更明显。

澳洲秃参在香港台湾等地是非常畅销的海参品种。

海参和鲍鱼哪个营养价值更高？

鲍鱼更名贵，但如果你想长期滋补，建议选用海参。

鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克，脂肪3.4克，无机盐钙32毫克，3.0毫克，铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等，天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍，制成干鲍 *** 及烹调 *** 必定流失大量有价值之元素，失去原来味道及功能。

海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇，因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效，能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。