怀孕吃些什么好？

怀孕期间要合理饮食，既要保证营养丰富，又要避免食物中毒和胎儿发育不良。可多吃富含蛋白质、钙质、铁质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等；同时注意控制糖分和油脂的摄入量，尽量少吃油炸、腌制、烧烤等 *** 性食物。还可以适当喝一些清淡的汤品，如小米粥、猪肝汤等，既能补充营养，又有利于消化吸收。

怀孕吃些什么好？

怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。需要确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。尽量不要接触有毒有害物质，多吃含有高蛋白质和维生素的食物。婴儿在怀孕的前几个月内生长会很缓慢，不需要太多的营养避免营养过胜，使孕妇长得太胖，怀孕期间可以吃些干果食品，这些都有利于胎儿大脑的发育。

怀孕27周吃什么更好，孕期的饮食需要注意什么？

各种营养素的需求量相应的增加，食物需要多样化，没有必要局限于单一的食谱。其饮食方面需要注意：一、米、面、玉米、燕麦、红薯、土豆等粗杂粮和细粮相互搭配，合理进食，既可以提供碳水化合物，又能够补充一些B族维生素、矿物质类营养素和膳食纤维。