惊蛰要吃哪三样食物？
舌尖美味
35秒前
阅读：1
评论：0
"春分后惊蛰节气，要适当吃点温热的食物，如鸡肉、猪肉、鸭肉等，以助阳气生发。也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果和粗粮，避免过食油腻辛辣食物，以防伤肝生火。还要多喝水，保持体内水分充足，也有利于身体恢复。"
"惊蛰要吃哪些食物呢？"
"惊蛰是中国传统的二十四节气之一，一般在公历的3月5日或6日之间，在这个时候，饮食上需要以清淡为主，可以尝试吃一些时令蔬菜，如莴苣、菠菜、油菜等，如果对某些食材过敏或者有特殊的体质需求，也可以适当的增加一些药养食品的选择，比如党参、枸杞子、蜂蜜、百合、山药、大枣、白芍归、葛根、柴胡、香附、菊花等。"
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表看看头条立场。
本文系作者授权看看头条发表，未经许可，不得转载。