吃核桃对身体有哪些好处呢，是否有禁忌，可以告诉小jun吗？

吃核桃具有一定的营养价值和保健功效。它含有人体必需的各种氨基酸、维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力、抗氧化、预防心血管疾病等。过量食用核桃可能会导致腹部不适。在享受坚果带来的美味的同时，也要注意适量摄入。对于有特殊疾病或者过敏体质的人群，应避免食用。

核桃还能调理肠胃，清理肠胃垃圾，保护肝脏健康，对于孩童来说，核桃更是非常好用的一道零食，它可以促进儿童的大脑发育，使孩子们聪明伶俐、反应敏捷；还可以帮助儿童改善便秘情况，预防各种肠道疾病，虽然核桃外面有一层厚厚的皮，所以要适量食用，不能多吃，否则可能会上火，核桃是一个营养价值很高的坚果，深受人们的喜爱。