南瓜花生羹花样做法？

南瓜与花生酱、糯米粉、熟燕麦、蜂蜜、枸杞搭配搅拌均匀，加入南瓜泥和花生酱。搅拌至面糊状即可。，，这个简单的南瓜花生羹能够 *** 出软糯且营养丰富的口感，搭配枸杞增加健康口感。南瓜富含维生素A和纤维素，能补益脾胃；花生酱则可以增加营养成分，特别是铁质。如果觉得太甜，可以适当减少用量或添加一些盐来中和。在忙碌的时候，这个简单美味的甜品也能快速 *** 出来，给你带来幸福感。

我们为您准备了南瓜花生羹的做法，详细步骤如下：

原料：

1、南瓜：350克；

2、面粉：30克；

3、花生仁：30克。

配料：

1、桂花籽：适量；

2、牛奶：150毫升；

3、白砂糖：30克；

4、黄油：25克。

做法：

1、准备好所有的材料。

2、将南瓜去皮切块。

3、将切好的南瓜放入锅中，加入适量清水煮熟。

4、在蒸锅里，将花生炒香脆脆的，然后取出备用。

5、用食物料理机将花生磨成花生粉备用。

6、同样，在另一个锅里，将煮熟的南瓜搅拌成泥状。

7、倒入小锅中，加入牛奶和砂糖，搅拌均匀。

8、加入面粉，用打蛋器不断搅拌，直到没有白色的小颗粒。

9、把南瓜泥慢慢地变成浓稠，加入黄油，继续搅拌，让黄油完全融入其中。

10、可以在混合物上撒一些桂花籽和适量的南瓜籽，增加口感和香气。

11、等到混合物稍微变稠时，关火即可。

12、将南瓜花生糊倒入盘子中，可以搭配米饭或者烤饼食用。

13、花生的香甜与南瓜的醇厚相结合，让人回味无穷。

14、这道南瓜花生羹非常适合作为晚餐或者零食食用，非常适合消化功能不好的人。