清蒸鱼的做法?
清蒸鱼是一道简单易学、营养丰富的菜肴。主要材料是新鲜鱼、姜片和葱段。将鱼清洗干净后,放入蒸锅中蒸熟;在鱼腹内铺上切好的姜片和葱段;加入适量的生抽、料酒等调料,再撒上一些葱花即可。此菜色香味俱佳,营养丰富,适合大多数人群食用。
新鲜鲈鱼一条(约600克),生姜一块,小葱一把,蒸鱼豉油适量,食用油适量
做法步骤:
1、首先将鲈鱼清洗干净,从鱼背侧切几刀,沿着鱼肚皮斜向切几刀,以方便入味,在鱼腹内塞入一些姜丝和葱段。
2、在鱼身上撒上切好的姜丝和葱段,使整个鱼体均匀地吸收调料的味道。
3、将小葱切成葱花,生姜切成姜片,放在碗中,用凉水洗净,备用。
4、烧一锅热水,将盘子放入水中焯水,待水再次烧开后立即捞出,将鱼放入盘子中,用料酒擦拭一遍,防止粘连。
5、蒸锅加满水,大火蒸8分钟左右,保持水温的同时保持锅内的蒸汽充足,防止鱼肉煮老或汤汁流失。
6、8分钟后打开蒸锅,让鱼稍微焖一会儿,让其充分吸收调料的味道。
7、使用筷子轻轻挑动鱼肉,若鱼肉与鱼骨容易分离,说明鱼肉已熟透。
8、拔去鱼上的葱花和姜片,淋上蒸鱼豉油,同时将泡水的葱花和姜丝放在鱼身上。
9、最后加入热油,炒香葱花、姜丝,混合均匀即可。
这样 *** 出来的清蒸鲈鱼口感鲜美,富含蛋白质,是一道很好的滋补菜肴。
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