香炒花生的热量是多少？

香炒花生的热量大约在345卡路里左右。

497.1千卡/100g

蛋白质：20.2g/100g

脂肪：38.4g/100g

碳水化合物：20.6g/100g

钠：1186.1mg/100g

膳食纤维：5.4g/100g

营养素含量：

热量（大卡）：497.05

碳水化合物（克）：20.55

脂肪（克）：38.39

蛋白质（克）：20.16

纤维素（克）：5.39

原料：

花生米（生）：150.0g

大葱：10.0g

姜：5.0g

大蒜：10.0g

花椒：3.0g

食盐：5.0g

味精：5.0g

金龙鱼：食用调和油：10.0g

辣椒（红，尖，干）：3.0g

详细说明：

1、将花生米切碎，葱、姜、蒜切末待用；

2、炒锅放油，油热后，加入葱、姜、蒜、花椒、干辣椒爆香；

3、将切碎的花生米倒入，加盐、味精，迅速翻炒，关火（一定要掌握好火候，不然花生很容易糊的）。

可用于搭配馄饨、馒头等食用。